前不久我们看到一份调查报道，显示在6至19岁儿童青少年中，达到"每周参加体育锻炼频度3次及以上，每次体育锻炼持续时间30分钟及以上，每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上"标准的比例为81.7%。体育课和校内开展的各项体育活动对于提高青少年学生锻炼时间和次数起到关键作用。与此同时，每周达到3次及以上1小时大强度体育锻炼的儿童青少年比例仅为8.9%，38.5%的儿童青少年体育锻炼强度小。这一结果与国际水平相比存在较大差距。这一现状也直接导致了如今的青少年整体体质情况不佳，"强身健体"在青少年中间明显成了一句口号。

其实说到青少年缺乏运动，学习压力大当然是原因之一，但是最大的因素还是学生会觉得运动枯燥，诸如慢跑等个人运动就会相对而言显得枯燥加乏味，如果说一次两次的单独训练还是没有什么问题，那么如果没有跑友的互动或者是音乐的陪伴，那估计没有人能够长时间的坚持吧，音乐是很神奇的东西，任何环境下歌曲都能发挥其特定的作用，我们还是很建议大家在跑步或者是其他个人运动上通过佩戴耳机听音乐的方式来助力整个运动的过程。