“电脑越用越慢，光开机就要3-4分钟!运行一段时间后会变卡，打开文件耗时很长……“你可能以为电脑中了毒，或是硬件配置不够用，殊不知，大多数此类情况都缘于，电脑也患了“亚健康”!

数据显示，在我国，六成以上电脑处于“亚健康”状态，表现为电脑开机慢、鼠标反应迟钝，视频、游戏画面卡壳，多开几个软件后出现卡死等现象。据腾讯电脑管家安全专家介绍，诸如此类的电脑“亚健康“症状多数由平时不健康的使用习惯导致，如不及时修补系统漏洞、长久不清理系统垃圾和使用痕迹、安装过多不常用软件、低风险意识访问网页等等，这些”坏习惯“通常是加重电脑负担、降低电脑安全系数的罪魁祸首。

记者走访发现，大多数网友对电脑“亚健康“状态意识淡薄，对解决”亚健康“问题的方法也知之甚少。在广告公司工作的王小姐说：“我自己是个电脑小白，也很懒，所以每个月我都让我的同事帮我做一次‘体检’和清理，删删减减一些不常用的软件、垃圾文件之类的。”像王小姐这样有人可以帮忙做电脑体检和清理的还算是幸运的，那些没人可以求助的网友们，只能待到系统崩溃，才不得不搬去电脑维护店去用人民币解决。

记者就此问题电话咨询了腾讯电脑管家一位工程师，据该工程师介绍，电脑“亚健康”多由用户的电脑体检意识淡薄导致，要改善此类问题，多在于“平时“，有两点建议可供参考：

一、平时养成“接收前先过滤“的习惯

比如这样的场景：安装某软件时要过滤是否有捆绑插件或不需要的软件;接收别人发来的文件时，谨慎判断信息源是否安全;访问任何网站前，要确保不安全和不确定的因素在自己的判断阶段被过滤掉。总之，主观上多过滤，就是安全意识的提高。

二、平时养成定期进行“电脑体检“的习惯

现今大多数网民会安装如腾讯电脑管家之类的安全软件，但大多数网民并没有养成用其进行定期电脑体检的习惯。电脑管家安全专家建议，普通用户至少每周进行一次电脑体检，并根据体检报告中提示的可优化项进行优化调理。通常一次”体检“有几十项指标的健康检查，并可实现修补系统漏洞、系统垃圾清理、非常用软件的肃清以及众多系统风险项修复的一键完成。