要试试看吗?可能你本身也是常常拿相机往外跑来拍照，但拍摄时心态有所调整，相机也能够是减压的好工具呀!(文章相片来自Alex的Instagram)

1、和你相机散步时拍张照。不需要很多的时间，10分钟就够了。慢慢的走，呼吸，只是一路在路上看。拍下你在街上看到的细节。慢慢拍，拍完一张再一张，将集中力放在街上的物品上。这是行走照相疗法。时间对你而言会变得十分紧凑，你不会再有时间在门外乱想了。

2、寻找励志的广告。可以是街头的圣经金句，或者是别人T-Shirt上的励志句字!世界总是无时无刻想和你对话和鼓励你，你可以将目标锁定在 寻找那些励志广告上。看到时把它们拍下来，或者那些广告对你而言会有什么意味?或者是世界可能会想向你提醒或让你记起些什么呢?

3、在一天里选个时间去拍照。拍摄的纪律很重要。当你在拍照时，你要全程投入。当你看镜头的时候，你亦可训练你的敏感度。