如同香烟在纸盒上标明“吸烟有害健康”一样，游戏也会提示玩家们“过度游戏，有害健康”。抽烟除了摆酷，一点好处也没有，不但杀伤自己的肺活量，对于周围亲友的健康危害更大；游戏却不同于吸烟，而更像是饮酒，适度则有舒筋活血，延年益寿之功效。所以，玩家们只要把握好这个度，玩游戏不但不会上瘾，还有很多好处。

1.提高解决问题能力和头脑活跃度

研究者发现游戏是孩童时期智力发育的一种重要方式。在游戏中有很多问题需要解决，玩家们在解决这些问题的同时也会提高现实中克服困难的技巧。

科学家去年做了一个实验得出了这样一个结论。他们研究了1000个孩子，其中700个每天玩一定时间的游戏，他们思维敏捷，回答问题时反应较快；剩余的300个孩子则从来不玩游戏，他们反应迟钝，回答问题的速度较慢。结论是游戏对于脑部发育很重要，游戏中的等级和困难提高大脑的运行速度。

2.释放压力

现代社会的生活节奏很快，人们每天要面对巨大的压力，不仅成年人如此，小学生每天也要完成巨量的家庭作业，他们很早就加入了教育系统，根本就不可能和其他孩子进行自由的室外游戏。

游戏随手就可以玩到，是释放压力的最好方式，小学生们可以暂时忘记背诵小九九的痛苦。事实证明这种方式很有效。

3.好奇心和准确度

好奇心是获取知识的最好的老师，游戏也可以激发玩家们的好奇心。游戏中有很多隐藏的秘密，你可以通过寻找线索找到答案；游戏通过得分进行奖励，可以进一步提高好奇心。

准确是现实生活中一项很重要的技能。在第一人称射击游戏中，玩家们控制的角色一边移动一边发射子弹，这就要求玩家们控制鼠标和键盘的精确度。在很多游戏中都会要求玩家们利用终端设备进行射击，这就是提高灵活性和准确度的很有效的方法。

4.提高社交技能

游戏也能提高社交技能？答案就是多人模式。在多人模式中，玩家们可以和其他人在网络上交流互动，认识新朋友，同时合作起来对付敌人还可以培养团队精神。

5.提高快速思考、分析和决策的能力

这三个字眼是我们日常生活中最重要的一种能力，如果你要获得成功，这就是你努力的方向，玩游戏就是一条捷径。在游戏中，你要时刻准备好应对新的挑战和环境。

游戏也可以提高你决策的能力，增强对现实生活的理解。比如在《侠盗猎车手4》中，你就要思考是否向一个无辜的路人射击，至于怎么做，关键是你怎么想。《杀手》和《使命召唤》之类的游戏要求玩家们对当前的环境作出分析。你可以从游戏中学到很多有用的知识。

6.记忆，时间管理，期望值和专注

游戏可以提高孩子对生活的期望值，很多成年人就是因为缺少期望值而变得懒惰迟缓。游戏一段时间之后，神经元会变得很活跃。你还可以学到管理时间的技能，因为很多游戏都要求在一定的时限内完成目标。

游戏还会提高记忆力，记住故事的剧情和前因后果无疑完成了这项训练。就像学习一样，游戏也需要集中注意力，你的头脑中毫无杂念，神情专注，如果这股劲头应用到生活中，所以问题都迎刃而解。

7.培养积极乐观的态度和坚强的意志

如果没有乐观的态度，你是不可能完成一部游戏的。游戏还可以消除挫败感，当你在游戏中一次一次重生终于赢得胜利的时候，你就该明白从不放弃是生活中一种很重要的品质。