手机依赖症症状三：玩手机游戏上瘾

智能手机普及的今天，越来越多的人开始喜欢上了手机游戏。有些手机游戏是主打轻松愉快，很适合消磨时间。还有一些是偏大型游戏，有剧情或是需要很长时间的练级。对于还在上学的学生来说，游戏本来就有无上的诱惑力，再加上智能手机的便携性，这也是手机游戏倍受学生欢迎的原因之一。

无论是听歌、看小说还是玩游戏。广大学生在上课期间的注意力总之被转移了。先不论今后的考试能不能过，首先是浪费了一天的学习时间，其次对青年人的身体发育也是有害的，对于自制力较弱的学生来说，依赖手机大多就是依赖游戏。

此外，人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。

手机依赖症症状四：集体活动玩手机

还有一个现象是值得注意的，那就是很多时候在大家聚在一起，闲暇时每个人都会不自主的摆弄自己的手机，或是发短信或是聊QQ，似乎人情味变淡了。其实这也是手机依赖症的症状之一，当玩手机成为一种习惯的时候，你其实已经患上手机依赖症了。

相信很多人都有过这个问题，那就在手机上跟同学聊天聊得很好，但到真正聚会的时候，却没有什么可以聊的。这就是说人们面对面的沟通能力被手机给弱化了。而这仅仅是冰山一角，对手机的依赖过深，导致手机成了精神寄托。即使在聚会时也通过玩手机来消耗时间，白白浪费了大好时光。

如果连最容易增进友谊的聚会都一味依赖手机，被其奴役的话，会给心理和社交带来严重影响。人和人之间的关系就这样疏远了。这也是现在最严重的手机依赖症症状之一。

结束语：

对于以上问题，笔者简单总结了几点解决的办法。如果你有上述的问题，主要解决方法还是要多在现实生活中积极与人交谈、多读书、多看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。能够做到这些相信就能够逐渐摆脱手机依赖症。